Лечебная физкультура для престарелых людей в пансионате «Близкие»
В жизни каждого человека должны присутствовать регулярные физические нагрузки. Особенно важно это для людей преклонного возраста, здоровье которых имеет свои особенности. Для стариков разработано множество специальных техник занятий физкультурой, выполняя которые человек сможет предотвратить развитие самых серьёзных заболеваний. Лечебная гимнастика в данном случае является обязательной для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и тренировать мышечный корсет.
Частный пансионат для пожилых «Близкие» в Ростове-на-Дону и опытные тренера предлагают для подопечных регулярные занятия лечебной гимнастикой, которая оказывает благотворное влияние не только на физическое здоровье, но и на общее настроение пожилых людей.
Упражнения ЛФК часто используют в период реабилитации при тяжёлых заболеваниях, а также для профилактики суставных болезней в старости.
Наши цены:
| Проживание | Цена за сутки, руб. (при оплате менее 1 мес.) | Цена за сутки, руб. (при оплате более 3 мес.) |
|---|---|---|
| Самостоятельные пожилые люди, которые могут себя сами обслуживать | 1400 руб. | 1000 руб. |
| Для самостоятельно передвигающихся людей с деменцией и другими психиатрическими заболеваниями | 1500 руб. | 1150 руб. |
| Лежачие подопечные после переломов,инсультов, а также с тяжёлыми стадиями деменцией | 1800 руб. | 1500 руб. |
В стоимость входит | ||
| 5-ти разовое сбалансированное питание |  | |
| Гигиенический уход | | |
| Медсестра круглосуточно | | |
| Сиделка круглосуточно | | |
| Контроль физического состояния врачом терапевтом. | | |
| Мотивационные занятия с психологом. | | |
| Организация досуга | | |
Польза лечебной физкультуры для людей преклонного возраста
В старости организм человека поддаётся сильным возрастным изменениям, а если в это время присутствуют ещё и различного рода заболевания, то жизнь престарелого человека становится некомфортной и менее активной. Признаки обострения хронических болезней, проблемы с обменом веществ, нарушения в работе сердца, нарушения в функциях опорно-двигательного аппарата – всё это очень характерно для людей, достигших «осени жизни».
В старости регулярные занятия умеренной физической активностью помогут:
- Снизить угрозу появления проблем с сосудами и сердцем;
- Повысят выносливость организма к повседневным бытовым нагрузкам;
- Поспособствуют лучшему сну и аппетиту у стариков, с чем очень часто возникают проблемы в старости;
- Решает проблемы с набором лишнего веса, что в свою очередь поможет устранить причины плохого самочувствия и тяжести в теле;
Регулярные занятия ЛФК для пожилых людей поможет не только усилить иммунитет и выносливость организма, но и поднимут настроение, ведь у пожилого человека будет больше сил и энергии, он сможет почувствовать в себе больше уверенности. При хорошем настроении улучшаются взаимоотношения в семье, с близкими людьми.
Правильное определение оптимальной нагрузки при физических занятиях пожилого человека
Для стариков строго запрещено самостоятельно подбирать для себя уровень физической нагрузки. Все занятия физкультурой лучше всего проводить с тренером, который поможет и обеспечит контроль правильного выполнения занятий. Также в обязанности тренера входит составление персональной программы занятий для престарелых людей, подбор упражнений и уровень нагрузки.
Престарелым людям можно активно заниматься как кардио тренировками, так и силовыми. В условиях платного санатория «Близкие» также активно практикуют занятия йогой для пожилых людей. С помощью некоторых поз йоги удаётся быстро восстановить мышцы спины и улучшить координацию движений.
Наши специалисты составляют программы тренировки для подопечных, используя несложные движения, которые составляют небольшие комплексы занятий. Все занятия физкультурой проходят в комфортной обстановке, в большом спортзале или на свежем воздухе. Для занятий пожилые люди должны иметь удобную спортивную одежду и обувь. У нас имеется всё необходимое оборудование и специальные тренажёры, которые применяются для занятий спортом в престарелом возрасте.
Комплекс стандартных упражнений ЛФК
Это самый простой и безопасный комплекс упражнений, который могут выполнять почти все люди в пожилом возрасте. В данном комплексе обеспечена минимальная нагрузка, которая будет безопасна для пожилого человека. Такие занятия можно с лёгкостью выполнять у себя дома ежедневно.
- Дыхательная гимнастика. Пожилой человек выполняет все движения стоя. Ноги нужно установить на ширину плеч, руки пациента расположены на поясе. Необходимо сделать носом вдох и выдох ртом. Также можно выполнять данное упражнение, задействовав при этом руки: поднимая во время глубокого вдоха, и опуская при выдохе.
- Ходьба на месте. Упражнение одно из самых простых, но для людей преклонного возраста оно очень эффективное и полезное. Выполняя простые движения, кровь получает достаточно кислорода, восстанавливаются обменные функции организма.
- Наклоны. Упражнение предполагает выполнение последовательных наклонов туловища вперёд-назад и вправо-влево. Данный вид упражнений способствует укреплению мышечного корсета и позволяет разработать гибкость позвоночных дисков.
- «Ножницы». Упражнение выполняется руками. Руки вытягиваются перед собой и производятся движения в стороны со сменой рук.
- Ходьба «на носочках». Обеспечивает повышение способностей координации, для людей пожилого возраста такие упражнения помогут избежать падений во время скользкого зимнего периода.
Выполняя даже дома эти простые упражнения регулярно, пожилой человек сможет повысить иммунитет своего организма, а также развить в себе выносливость к повседневным нагрузкам.
Дополнительные спортивные занятия для стариков
В простой комплекс лечебной физкультуры могут быть включены и другие несложные упражнения, которые используются для людей престарелого возраста. При выполнении гимнастики могут быть использованы наклоны головы, приседания, отжимания от опоры и пр. Некоторые виды упражнений стоит выполнять предельно аккуратно, так как неправильная техника может привести к осложнениям в здоровье.
Также в пансионате «Близкие» в Ростове-на-Дону разработан оптимальный комплекс ЛФК для лежачих больных. Благодаря таким занятиям получается избежать сложностей во время восстановления, или устранить вероятность образования пролежней. Для лежачих пациентов используют ножницы, движения руками, повороты туловища. Все эти упражнения обязательно выполняются в присутствии специалиста, для обеспечения максимальной безопасности пожилого человека.
Дополнительные услуги:
| Услуга | Стоимость, руб. |
|---|---|
| Вызов психиатра | 2000-5000 руб. за консультацию |
| Доктор ЛФП | 2000-5000 руб. |
| Невропатолог | 2000-5000 руб. |
| Анализ, УЗИ | Согласно прейскуранту клиники |
| Массаж | 1000-3000 руб. за сеанс |
Специалист ЛФК рекомендует!
- Ни в коем случае не рекомендуется начинать занятия физкультурой без консультации со специалистом-тренером. Для пожилого человека должен быть составлен конкретный комплекс упражнений, который подобран под его организм и возможности.
- Начало физических занятий необходимо делать постепенно, с каждым разом немного увеличивая нагрузку для организма. Таким образом, ЛФК окажет только положительный результат, и не спровоцирует никаких проблем для здоровья.
- В случае появления болей или любых неприятных ощущений в период тренировки не стоит продолжать занятие и лучше всего сразу обратиться к врачу.
- Занятия ЛФК важны для людей в любом возрасте, поэтому в старости они незаменимы для поддержания хорошего здоровья. Важно только знать меру и чувствовать свой организм. Благодаря простым упражнениям заметно улучшается здоровье и внешний вид человека, повышается настроение.
Специалисты пансионата «Близкие» с огромной ответственностью подходят к вопросу организации физкультуры для своих подопечных. Мы гарантируем, что наши тренера составят оптимальный комплекс упражнений для каждого пожилого человека, которые не сможет навредить его здоровью, а только улучшит его.
Назад к разделу «Медицинский уход»